Op sommige momenten merk je wellicht dat je leven lekker loopt. Je bevindt je in een flow. Op andere momenten merk je de flow helemaal niet, deze fasen wisselen zich af en dat is heel natuurlijk. Maar als je merkt dat het leven je veel energie kost en het leven je weinig vreugde biedt voor een langere aaneengesloten periode dan is het goed om in actie te komen. Zeker als je op een bepaald moment in je leven vastloopt. Dat wat je altijd deed blijkt ineens niet meer te werken. Je loopt vast op het gebied van je werk, of je relatie of in relatie met jezelf of met anderen en je merkt dat je veerkracht afgenomen is.
Een coachtraject kan dan helpend zijn. Een coachtraject gericht op persoonlijke ontwikkeling en/of veranderprocessen. Samen onderzoeken we wat nodig is, wat zich aan de binnenkant afspeelt, wat aangekeken wilt worden, waar je behoeften liggen, welke nieuwe weg zich openbaart, een nieuw pad dat je voorzichtig mag gaan verkennen.
Ieder traject is individueel en maatwerk, gericht op jouw hulpvraag.
Traject Herstel & Veerkracht
3 maanden – 12 bijeenkomsten
Het doel van dit traject is het herstellen van balans, het vergroten van veerkracht en het ontwikkelen van duurzame strategieën voor zelfzorg en energiemanagement.
Een combinatie van coaching en lichaamsgerichte therapie waarbij aandacht wordt besteed aan:
- herstel van mentale en fysieke uitputting
- regulatie van stress en spanning in het lichaam
- versterken van zelfzorg en grenzen stellen
- vergroten van draagkracht en emotionele veerkracht
- ontwikkelen van praktische tools voor het dagelijks functioneren
- preventie van terugval
Verwachte resultaten:
- meer energie en herstelvermogen
- herkennen van signalen van overbelasting
- effectiever grenzen stellen
- meer rust en balans
- minder stressgerelateerde klachten
Neem contact op met Chantal Hagenaars voor meer informatie: praktijkyou@gmail.com of 06-41796968