Bij You Walk kom je in beweging! Bij You Walk is het niet nodig om een ervaren sporter te zijn. Word mentaal en fysiek sterker door te lopen. Je kunt dit doen door je aan te melden voor een fijn wandelgesprek, maar ook door lekker mee te gaan trainen onder professionele begeleiding.
You Walk is nieuw in Sittard. Dat betekent dat we nog gaan groeien en daar kun jij onderdeel van zijn. Het voordeel van wandelen is dat je dat bijna overal kunt doen.
Wandelgesprek (1 op 1)
Wanneer jij behoefte hebt aan een wandelgesprek, dan bepaal jij de regels: waar gaan we lopen, hoe lang je wilt gaan lopen en waarover je wilt praten (wanneer het gaat om de locatie en de duur stemmen we dit eerst af).
Wandeltraining onder professionele begeleiding (groep)
Om te starten met lopen hoef je geen ervaring te hebben en je leeftijd maakt ook niet uit. Misschien zoek je een manier om onder de mensen te zijn, om (weer) in beweging te komen na een tijd weinig te hebben gedaan, of om gezondheidsredenen en zo zijn er nog voldoende argumenten te bedenken.
We gaan samen met de groep ervoor zorgen dat je plezier krijgt en houdt om te gaan bewegen en dat je na een tijdje merkt dat het steeds beter gaat; je conditie verbetert, je gaat sneller lopen, je wordt tredzekerder, je houding en balans verbeteren waardoor je letterlijk steviger in je schoenen staat en de afstanden die je aflegt worden groter. Mocht dat allemaal al goed gaan, dan is dat heel fijn. Dan is het goed om dat te onderhouden.
De basis is sportief wandelen, maar er zijn ook andere vormen mogelijk zoals Nordic Walking.
Sportief wandelen is stevig wandelen. Een training is altijd op dezelfde wijze opgebouwd: we doen een warming up, technische training, zoals loophouding, intervaltraining, duurtraining, krachttraining en een cooling down. De vorm is elke keer anders, om te voorkomen dat het eentonig wordt en er dus voldoende afwisseling is.
Met stevig doorstappen valt veel gezondheidswinst te behalen en dat is nou precies wat wij vanuit You Walk willen ondersteunen.
Voor meer informatie of om aan te melden kun je een mail sturen naar: youwalksittard@gmail.com of neem telefonisch contact op met Jack op nummer (06)39751209.