Wil je lekker in beweging komen en blijven, maar is die sportschool dan net even een stap te ver? Wil je samen met anderen plezier hebben en het gevoel hebben dat je fijn in beweging bent?
Wij bieden You Walk Fit aan: een wandelprogramma samen met kracht-, balans- en mobiliteitsoefeningen om je (weer) energiek, fit en tredzeker te voelen. Daarnaast kunnen wij door onze kennis en ervaring ook ondersteunen bij vragen over voeding en ademhaling. De wandeltrainingen worden verzorgd door gediplomeerde wandeltrainers.
Voordelen sportief wandelen;
- door regelmatig te wandelen verbetert de conditie
- verbetering van de lichaamshouding
- krachtoefeningen zorgen voor het behoud van spiermassa
- bewegen in de natuur vermindert stress
- door regelmatig balansoefeningen te doen verbetert je evenwicht
In mei 2026 gaan we van start en rekenen we op jouw deelname. We starten om 9:00 uur bij het theehuis in het Hof van Onthaasting, De training duurt een uur en bestaat uit een warming-up, sportief wandelen, krachtoefeningen en balansoefeningen en een cooling down. Deelname is voor iedereen op elk niveau, iedereen die zich op elke leeftijd lekker fit wilt voelen. Daarna is er tijd voor gezellig samenzijn in het Theehuis.
Wanneer
Datum: elke vrijdagochtend, vanaf vrijdag 1 mei
Tijdstip: van 9.00 – 10.00 uur
Waar
Locatie: Hof van Onthaasting, Smithlaan 69 in Sittard (verzamelen bij het Theehuis)
Kosten
€ 8,00 losse les
Abonnement: 1x per maand € 28,00
Eerste training is gratis
Aanmelden kan door een mail te sturen naar: youwalksittard@gmail.com